Entrainement en musique avec l'utilisation d'une marche qu'on gravit comme un escalier. Activité reine du fitness qui fait travailler les membres inférieurs et supérieurs avec endurance et coordination. Le but principal est d'améliorer les capacités cardio-vasculaires et respiratoires.
ZUMBA
Méthode associant la danse au fitness en s’appuyant sur des rythmes et des chorégraphies faciles à mémoriser. Inspirée des danses latines, sa pratique est idéale pour brûler des calories et tonifier le corps des pieds à la tête.
