RENFO MUSCU

Cours de renforcement musculaire complet ou chaque musique correspond au travail d'un groupe musculaire différent. Les enchainements avec barres et poids permettent de travailler  l'endurance musculaire et ainsi sculpter le corps.

CIRCUIT TRAINING

 Le circuit training est une méthode d'entraînement intensif durant lequel on réalise plusieurs exercices cardio et de renforcement musculaire. Les mouvements, comme les squats, pompes ou montées de genoux, se font généralement au poids du corps ou avec du petit matériel. Grâce à ces exercices complets, le circuit training est idéal pour toute personne souhaitant s’affiner et se muscler. Cours pour Homme et Femme.

CAF

Cuisse Abdos Fessier

Exercices qui tonifient toutes les parties du corps avec ou sans matériel, pour tous niveaux.